MYSORE STYLE
"Asana practice has one meaning: to learn to sit in your own beautiful true nature."
- Maty Ezraty -
IST EINE UNTERRICHTSFORM...
in der Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga traditionell 4-5 mal wöchentlich praktiziert wird, an 1-2 weiteren Tagen wird in Form der "Led Class" (auf Sanskrit durchgezählte Klasse) geübt.
Anstatt einer geleiteten Gruppenklasse, folgt im "Mysore Style" jede*r Teilnehmer*in seinem eigenen Atemrhythmus, seiner eigenen Geschwindigkeit und seiner auf ihn abgestimmten Variation der Serie. Diese Praxismethode wurde in der südindischen Stadt Mysore geboren, mit der Sri K Pattabhi Jois, sowie die meisten anderen Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga Lehrer, wie auch mein Lehrer Vijay Kumar, lehrten und lehren.
Beginner und Fortgeschrittene praktizieren nebeneinander. Jeder wird hier aufgenommen, wo er gerade steht. Der Lehrer kann auf die individuellen Voraussetzungen, Bedürfnisse und Fähigkeiten des Schülers eingehen, gibt Anleitung, Hilfestellung und Unterstützung.
Diese Unterrichtsform ermöglicht den Schülern*innen, ihre eigene Praxis zu vertiefen, ihr Körperbewusstsein zu entwickeln und Konzentration und Achtsamkeit zu lernen. So kann die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt werden und sich eine eigene persönliche und unabhängige Praxis entfalten. Es entsteht Mediation in Bewegung.
Außerdem kann die Yogapraxis zuhause, oder unterwegs ausgeführt werden, weil die Serie eigenverantwortlich gelernt und verinnerlicht wurde.
Der Mysore-Style eignet sich für Menschen aller Erfahrungsstufen und Alter, da er individuell anpassbar ist. Das Einzige was nötig ist, ist Interesse ;-)
Im Mysore Unterricht ist der Beginn fließend, Du musst nicht pünktlich zu Beginn da sein. Komme so, dass Du mit deiner individuellen Praxis spätestens bis zum Ende des Unterrichts fertig wirst.
Wenn Du zum ersten Mal am Mysore Unterricht teilnehmen möchtest, lass uns deine Anfangszeit vorher gemeinsam abstimmen.